Accidentes en la oficina y sus riesgos específicos

¿Cómo podemos prevenir los accidentes en la oficina?

Principalmente, tomando una actitud proactiva hacia la prevención: examinando críticamente los lugares  de trabajo; identificando cuáles pueden ser lo sistemas, elementos o equipos que provoquen peligro; acudiendo a quien corresponda las mejoras que estime necesarias para que su lugar de trabajo sea seguro y modificando los comportamientos que impliquen riesgo para usted o para sus compañeros.

Ejemplos y consejos de prevención:

• Golpes provenientes de cajones abiertos, mampáras no señalizadas, mobiliario mal dispuesto.

• Informe a Mantenimiento de cualquier silla rota, pasamanos en mal estado, cajones atascados, pisos resbaladizos, y evite usarlos hasta que estén en buen estado.

• Siéntese correctamente en la silla: ocupe todo el asiento, apoye los pies en el suelo o en el apoya pies y descanse la espalda en el respaldo desde el comienzo de los omóplatos.

• Sentado como para escribir, el antebrazo debe quedar en posición horizontal.

• Nunca abra un cajón por encima de alguien que esté inclinado o agachado.

• Cuando abra cajones no tire demasiado, puede sacarlos de su riel.

• Para evitar que un archivo se vuelque, abra un solo cajón a la vez.

• Nunca deje cables eléctricos o telefónicos atravesando pasillos o lugares de tránsito.

• Instale los aparatos en enchufes cercanos para no tener que utilizar extensiones eléctricas.

• Las conexiones eléctricas o telefónicas no deben estar instaladas en lugares por los que se transite.

• Evite sobrecargar los enchufes.     
• Evite manipular líquidos cerca de sus teclados o Mouse.
• Utilice Mouse-pad para evitar cansancio en las muñecas de la mano
• Al mover objetos gire su cuerpo y cuide su espalda.
• Realice por lo menos 5 minutos de pausa activa para las manos y cuellos.

• Utilice un sacacorcho para sacar los corchetes de las hojas, nunca utilice un cuchillo elementos cortantes.
• No dejar la guillotina levantada y utilícela con extrema precaución.
• Cuide su espalda, verifique que la altura del escritorio esté en relación con la silla.

• Cuando necesite alcanzar algo que se encuentre en una gaveta o estante alto, utilice una escalera portátil.

• Evite subirse a sillas, cajones u objetos similares.

• Mantenga su escritorio ordenado y sólo con lo que realmente  va a ocupar.

• Elimine el hábito de amontonar cosas sobre el escritorio.

• No deje papeles suelto al término de su turno, evite la pérdida de documentos.

Fuente: Paritarios, Hernaldo Aguirre.