¿Qué es la Lumbalgia?

Es el dolor que se produce en la región inferior de la espalda. Esta región inferior o lumbar se compone de 5 vértebras con sus discos, raíces nerviosas, músculos y ligamentos. Las vértebras de esta región son las más grandes y soportan un mayor peso. 

¿Cómo se manifiesta?

Los signos y síntomas varían según la intensidad y la zona afectada, considere lo siguiente:

•  Dolor en la zona lumbar.
• Dolor en las extremidades inferiores.
• Dolor intenso al caminar o estar de pie.
• Contractura  muscula para-vertebral.

                   
Prevención

La mejor forma de evitar lesiones lumbares  es adoptando medidas mínimas para que no se desencadene este proceso, aquí le damos algunas consejos  posturas.

 Tratamientos, ¿Reposo o descanso?

Salvo en los primeros días en que el dolor puede ser severo e invalidante, no está indicado hacer reposo. Existen evidencias suficientes para afirmar que el reposo en cama es menos eficaz que cualquier otra alternativa terapéutica.  No debe recomendarse y debería limitarse a los pocos días en los que el paciente normalmente tiene dolor severo al moverse, generalmente menos de 4 días. Revisiones  sistemáticas  de ensayos clínicos  encontraron beneficioso   para los pacientes  mantenerse activos: mejoran más rápido los síntomas, disminuye el riesgo de paso a la cronicidad y se reduce el tiempo que están fuera del trabajo. Los analgésicos y los antiinflamatorios son útiles para  aliviar el dolor  y mejorar la capacidad funcional.

La lumbalgia es el dolor crónico más frecuente en la especie humana, debido a la bipedestación, es decir, mantenernos con la columna erguida para estar de pié.

Se manifiesta con fuertes dolores en la parte inferior de la columna, pudiéndose extender a glúteos e incluso a la parte posterior de las piernas, lo que en ocasiones nos impide permanecer erguidos.